Gestire le proprie emozioni NON significa CONTROLLARLE, ma UTILIZZARLE quali strumenti per AGIRE, senza farsi travolgere o trasportare dalle emozioni, cioè RE-AGIRE.
Gestire le proprie emozioni rende padroni di se stessi, ci permette di rimanere lucidi, efficaci senza perdere la testa. Significa scegliere i propri comportamenti, quindi essere intenzionali nelle scelte valutandone gli effetti su noi stessi e sugli altri.
Le emozioni contengono informazioni importanti sui nostri valori e saperle gestire ci permette di scegliere le nostre azioni, cioè AGIRE anziché RE-AGIRE agli stimoli.

Saper gestire le emozioni ci permette di:

  • Trasformare le emozioni spiacevoli (o non utili al contesto) in emozioni piacevoli
  • Capacità all’auto-motivazione
  • Essere in grado di dominare un’emozione, senza accantonarla ma vivendola finché non se ne comprende il messaggio, il senso e/o il significato

Saper gestire le proprie emozioni ci rende padroni di noi stessi, efficaci e sereni.